يتطلب بناء عادات صحية أو التخلص من عادات ضارة وقتًا وتدريبًا. لقد قرأت كتاب Atomic Habits، وأصبح لديك الآن إطار يساعدك على تغيير العالم. ومع ذلك، ما زال هناك شيء لا يسير كما ينبغي: لا تستطيع تطبيق التغييرات التي تريدها.
لماذا؟ لأنك تفتقر إلى شخص أو شيء يذكّرك باستمرار بألا تحيد عن الطريق.
كيف يمكنك حل ذلك؟ ابحث عن أكبر شاشة في منزلك أو مساحة عملك وأنشئ لوحة معلومات. ضعها في مكان يستحيل ألا تلاحظها فيه.
بعد ذلك، أضف هذه الأدوات الثلاث: Notes وToDo وProgress.
Notes
تتراكم المعلومات بسرعة. لا تحتفظ في ذاكرتك بالمعلومات غير المهمة أو المعلومات التي يُرجح أن تتغير قريبًا. فهذا هو النوع الذي ينبغي أن تخزّنه.
ومن المعلومات الأخرى التي تستحق التخزين أفكارك الخاصة وأفكار الآخرين.
هناك أسباب كثيرة لكتابة شيء ما والاحتفاظ به. إذا كان ذلك جزءًا من روتينك اليومي بالفعل، فهذا رائع! لكن انتبه إلى الوسيلة التي تخزّن المعلومات عليها. عندما تستخدم هاتفك أو تطبيق ملاحظات بسيطًا، قد ينتهي بك الأمر بعد بضعة أسابيع أو أشهر إلى كومة من الملاحظات غير المنظمة التي نسيتها فور إغلاق الشاشة أو التطبيق.
هل يمكن حقًا أن تفوّت رؤية أداة Notes المفتوحة دائمًا على أكبر شاشة عثرت عليها؟ لا. ما زلت لا تراها؟ اعرضها على جهاز عرض.
ToDo
يمكن أن تتحول الملاحظات التي جمعتها إلى مهام، لكل منها تاريخ استحقاق أو أولوية خاصة بها. لا تقلق، Specula إلى جانبك. أضف أداة أو أداتين أخريين. تصبح لوحة معلوماتك فجأة أكثر قوة، وتبدأ رغبتك في وضع علامة إنجاز على المهام. تريد إكمال تلك المهمة. في كل مرة تذهب فيها إلى المطبخ تراها؛ وفي كل مرة تذهب فيها إلى الحمام تراها. تهانينا: لقد جعلت التسويف شبه مستحيل. تحولت لوحة المعلومات إلى شبح يطاردك. لا مفر.
Progress
بعض المهام معقدة أو تستغرق وقتًا طويلًا لإكمالها. إذا كنت لا تريد أن تشعر بالإرهاق بسبب 100 مهمة، فأضف أداة Progress بدلًا من ذلك. تتكيف هذه الأداة مع حالات استخدام مختلفة، لأنك تستطيع ضبط الخطوة الحالية وعدد الخطوات اللازمة للوصول إلى اكتمال بنسبة 100٪.
انتهت المشكلة. لا مزيد من التسويف.
شكرًا لقراءتك.
Ex animo,
PAXᴳᴸᴼᴮᴬᴸ