Gesunde Gewohnheiten aufzubauen oder schädliche Gewohnheiten zu durchbrechen braucht Zeit und Übung. Du hast Atomic Habits gelesen und nun einen Rahmen, mit dem du die Welt verändern kannst. Trotzdem stimmt etwas nicht: Du schaffst es nicht, die Veränderungen, die du dir wünschst, in die Praxis umzusetzen.
Warum? Weil dir jemand oder etwas fehlt, das dich regelmäßig daran erinnert, nicht vom Weg abzukommen.
Wie kannst du das ändern? Finde den größten Bildschirm in deiner Wohnung oder an deinem Arbeitsplatz und richte ein Dashboard ein. Stelle ihn an einen Ort, an dem du ihn unmöglich übersehen kannst.
Füge als Nächstes diese drei Widgets hinzu: Notes, ToDo und Progress.
Notes
Informationen sammeln sich schnell an. Behalte weder irrelevante Informationen noch Informationen, die sich in kurzer Zeit stark verändern können, im Kopf. Genau solche Informationen solltest du speichern.
Eine weitere Art von Informationen, die du speichern solltest, sind deine eigenen Gedanken und die Gedanken anderer Menschen.
Es gibt viele Gründe, etwas aufzuschreiben und aufzubewahren. Wenn das bereits zu deinem Alltag gehört: großartig! Achte aber darauf, worin du die Informationen speicherst. Wenn du dein Smartphone oder eine einfache Notizen-App verwendest, hast du schon nach einigen Wochen oder Monaten wahrscheinlich einen Haufen ungeordneter Notizen, die du in dem Moment vergessen hast, in dem du den Bildschirm oder die App geschlossen hast.
Könntest du ein Notes-Widget wirklich übersehen, das auf dem größten Bildschirm, den du finden konntest, ständig geöffnet ist? Nein. Du siehst es immer noch nicht? Wirf es auf einen Projektor.
ToDo
Die Notizen, die du gesammelt hast, können zu Aufgaben werden, jede mit einem eigenen Fälligkeitsdatum oder einer Priorität. Keine Sorge, Specula unterstützt dich. Füge ein oder zwei weitere Widgets hinzu. Dein Dashboard wird plötzlich leistungsfähiger und dein Drang, Aufgaben abzuhaken, setzt ein. Du willst diese Aufgabe erledigen. Jedes Mal, wenn du in die Küche gehst, siehst du sie; jedes Mal, wenn du ins Bad gehst, siehst du sie. Glückwunsch: Du hast es dir fast unmöglich gemacht, zu prokrastinieren. Das Dashboard ist zu einem Geist geworden, der dich verfolgt. Es gibt kein Entkommen.
Progress
Manche Aufgaben sind komplex oder brauchen lange, bis sie erledigt sind. Wenn du nicht von 100 Aufgaben überwältigt werden möchtest, füge stattdessen ein Progress-Widget hinzu. Dieses Widget passt sich verschiedenen Anwendungsfällen an, weil du sowohl den aktuellen Schritt als auch die Anzahl der Schritte bis zur vollständigen Erledigung konfigurieren kannst.
Problem gelöst. Keine Prokrastination mehr.
Danke fürs Lesen.
Ex animo,
PAXᴳᴸᴼᴮᴬᴸ